Chương trình Học Bơi Nâng Cao của CLB Bơi Thăng Long dành cho học viên đã có nền tảng bơi và mong muốn tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật, nâng cao thể chất, duy trì tập luyện chuyên sâu hoặc hướng tới mục tiêu thi đấu.
Khoá học được xây dựng phù hợp với từng độ tuổi, trình độ và nhu cầu tập luyện, chia 2 lớp chính: Thăng Long Kid dành cho học viên từ 5–18 tuổi và Aqua dành cho học viên từ 18 tuổi trở lên.
THĂNG LONG KID – HỌC BƠI NÂNG CAO TỪ 5–18 TUỔI
Lớp Thăng Long Kid dành cho học viên từ 5 đến 18 tuổi. Nội dung chương trình hướng tới:
Rèn luyện và hoàn thiện kỹ thuật bơi.
Nâng cao thể lực và sức bền.
Phát triển khả năng vận động dưới nước.
Hình thành thói quen tập luyện thường xuyên.
Làm quen với môi trường tập luyện chuyên nghiệp.
Phát triển khả năng thi đấu theo nhu cầu và định hướng của học viên.
Định kỳ 3 tháng/lần, học viên sẽ tham gia kiểm tra và thi chuyển cấp. Đây là cơ sở để đánh giá quá trình tiến bộ và tiếp tục xây dựng lộ trình tập luyện phù hợp.
HOẠT ĐỘNG DÀNH CHO LỚP THĂNG LONG KID
Không chỉ tập luyện trong các buổi học, học viên Thăng Long Kid còn có cơ hội tham gia nhiều hoạt động và giải đấu trong và ngoài Câu lạc bộ.
Các hoạt động nổi bật gồm:
Giải bơi Thăng Long Spirit – Giải đấu do CLB Bơi Thăng Long tổ chức tạo sân chơi giao lưu, thi đấu và đánh giá quá trình tập luyện của học viên tại 5 cơ sở.
Thăng Long Aquatics – Giải đấu do CLB Bơi Thăng Long dành cho các câu lạc bộ trên toàn quốc, tạo cơ hội để học viên giao lưu, cọ xát và thi đấu cùng các VĐV đến từ nhiều CLB.
Dã ngoại hè kết hợp bơi Open Water – Giúp học viên có thêm trải nghiệm thực tế, làm quen với môi trường bơi ngoài trời và phát triển kỹ năng bơi.
Đồng hành tại các giải thi đấu không chuyên, các giải thi đấu cấp phường, thành phố và toàn quốc – Với những học viên có định hướng thi đấu, HLV sẽ xây dựng giáo án riêng và đồng hành trong quá trình chuẩn bị, tham gia giải phù hợp với năng lực.
AQUA – HỌC BƠI NÂNG CAO TỪ 18 TUỔI
Lớp Aqua dành cho học viên từ 18 tuổi trở lên, hướng tới việc rèn luyện kỹ thuật bơi theo nhu cầu và xây dựng môi trường tập luyện chuyên sâu gồm:
Chỉnh sửa và hoàn thiện kỹ thuật bơi.
Nâng cao sức bền và khả năng duy trì cường độ bơi.
Phát triển khả năng bơi đường dài.
Xây dựng chiến thuật cho các giải thi đấu.
Nếu bạn đang tìm môi trường tập luyện chuyên nghiệp cùng các đồng đội chung đam mê hay mong muốn cải thiện thành tích tham gia các giải như Aqua Warrior, Ironman, các giải bơi vượt biển… thì CLB Bơi Thăng Long Aqua là sự lựa chọn khó có thể bỏ qua.
HOẠT ĐỘNG DÀNH CHO LỚP AQUA
Với học viên Aqua, bên cạnh các buổi tập kỹ thuật và rèn luyện sức bền, CLB Bơi Thăng Long tổ chức các buổi Brick trước những giải đấu.
Brick là hình thức tập luyện kết hợp bơi, chạy và đạp xe, giúp học viên làm quen với việc chuyển đổi giữa các nội dung vận động, nâng cao khả năng phối hợp và chuẩn bị tốt hơn trước khi tham gia các thử thách.
Các buổi Brick được xây dựng theo mục tiêu của từng giai đoạn, đặc biệt hướng tới những học viên chuẩn bị tham gia các giải như Aqua Warrior, Ironman, giải bơi vượt biển và các thử thách bơi đường trường.
Đây cũng là cơ hội để các thành viên Aqua cùng tập luyện, tích lũy kinh nghiệm và duy trì tinh thần cùng đam mê – cùng rèn luyện – cùng chinh phục thử thách.
LỊCH HỌC BƠI NÂNG CAO TẠI 5 CƠ SỞ
CLB Bơi Thăng Long xây dựng lịch học cố định tại 5 cơ sở, giúp học viên dễ dàng lựa chọn địa điểm và sắp xếp thời gian tập luyện phù hợp. Học viên có thể tham khảo lịch, lựa chọn cơ sở và khung giờ phù hợp trước khi đăng ký chương trình học bơi nâng cao.
Với hai chương trình Thăng Long Kid và Aqua, CLB Bơi Thăng Long mang đến môi trường tập luyện bám sát nhu cầu, đồng hành cùng học viên từ quá trình hoàn thiện kỹ thuật đến những mục tiêu tập luyện và thi đấu cao hơn.
CLB Bơi Thăng Long – Lan tỏa đam mê bơi lội
